论文摘要
研究目的:①探讨4周吸气肌和呼气肌训练对健康人呼吸肌力量和耐力的影响,评价这些变化是否会引起安静肺功能和运动肺功能各指标的变化,②确定4周吸气肌和呼气肌训练是否会增强健康受试者的的运动能力以及是否会影响以主观感觉为主要判定标准的V O2peak值,并比较吸气肌训练和呼气肌训练的效果。研究方法:1受试者:经询问人口统计学特征及健康状况、填写PARQ&YOU问卷及身体活动指数问卷,筛选能胜任且符合要求的山东师范大学女大学生27名作为受试对象,随机分为吸气组（n=11）、呼气组（n=10）和对照组（n=6）。所有受试者均不吸烟,无病理学肺病（如哮喘）,无代谢或内分泌紊乱现象。所有受试者在实验前均书面同意并愿意配合该实验。2呼吸肌训练方法:采用本研究室专门设计的呼吸肌训练测试装置进行训练。受试者以每周测定的最大吸（呼）气压的80%作为训练负荷,吸（呼）气到预定负荷时再保持5秒为一次,然后将吹嘴移开进行平静呼吸等待下一分钟的训练。30次/30分/天,即每分钟内训练一次,共30次。1次/天,5天/周,共进行4周。对照组不进行任何相关训练。3研究内容:研究了四周吸气肌和呼气肌训练过程中呼吸肌力量和耐力、安静肺功能、无氧阈、V O2peak值和运动能力的动态改变,以及四周呼吸肌训练前后无氧运动能力和身体成分的变化,并对吸气肌训练和呼气肌训练效果进行了比较研究。4指标测试:①采用韩国身体成分分析仪—Vivente Body Composition Analyzer测试受试者早晨起床后空腹时的身体成分。②采用本研究室专门设计的呼吸训练测试装置测试受试者的最大吸气压和最大呼气压。③采用德国耶格MasterScreen CPX运动心肺功能系统测试测试受试者安静时的肺功能、运动时的肺功能和V O2peak值。④采用德国耶格ergolin 150P功率车测试增量运动所能达到的最大负荷和持续运动时间。⑤采用瑞典生产的Monark Ergomedic 894E功率自行车为无氧运动负荷工具,进行Wingate无氧测试。5统计学处理:采用SPSS 15.0 for windows进行统计学处理,分别进行了描述性统计和推断性统计。差异显著性检验采用重复测量方差分析、配对样本T检验及独立样本T检验。差异显著性、极显著性标准分别采用P﹤0.05和P﹤0.01,结果以X±SD表示。研究结果:①四周呼吸肌训练后,吸气组的最大吸气压（MIP）从27.09±4.85cmH2O增加到50.00±2.97cmH2O,增加了85%,（P<0.01）。呼气肌训练后呼气组MIP从28.60±3.78cmH2O增加到39.20±4.64cmH2O,增加了31%,（P<0.01）。对照组的MIP从30.00±4.73cmH2O到29.33±4.32cmH2O,没有显著变化,（P﹥0.05）。呼气组最大呼气压（MEP）从23.40±4.22cmH2O增加到44.20±3.05cmH2O, （P<0.01）。同时,吸气组的MEP也有所提高,从26.91±5.82cmH2O增加到37.64±5.12cmH2O,（P<0.01）。对照组的MEP从28.33±5.28cmH2O到28.00±7.27cmH2O,没有显著性变化,（P﹥0.05）。吸气组和呼气组恢复两周后与第四周相比都没有显著性差异。②四周呼吸肌训练后,吸气组、呼气组和对照组的最大吸气压和最大呼气压的持续时间没有显著性差异（P﹥0.05）。③吸气肌训练后,VT56%,MV60%,VC11%,FEV111%,FVC10%,PEF21%,PIF38.5%,MVV24%。都有显著性增加（P﹤0.05或P﹤0.01）。而FEV1/FVC四周前后没有显著性变化。两周恢复后,PEF仍有增加。4周呼气肌训练后,呼气肌力量和耐力都有显著性提高。VT50%,MV44%,VC13.9%,FEV113.9%,FVC13%,PEF25%,PIF33.5%,MVV21%,都有显著性增加（P﹤0.05或P﹤0.01）。而FEV1/FVC四周前后没有显著性变化。两周恢复后,VCmax、FVC、PIF与第四周相比仍有增加。对照组安静肺功能各指标都没有显著意义的变化（P﹥0.05）。④吸气组无氧阈时Load有小幅度的增加,但是没有显著性变化。Load从75.00±19.36W到86.64±17.19W（P=0.067）。呼气组无氧阈时Load有小幅度的增加,但是没有显著性变化。Load从73.75±14.96W到85.00±21.08W（P=0.068）。对照组62.50±7.91到58.33±12.91W。吸气组和呼气组的受试者运动到无氧阈（AT）时,VO2/VO2max的值在第二、三、四周有显著性变化（P﹤0.05或P﹤0.01）。对照组VO2/VO2max、Load四周前后无显著性差异（P﹥0.05）。⑤吸气组最大负荷（Loadmax）从112.5±12.50W增加到129.55±15.08W,增加了15%。从第二周开始有极显著性差异。蹬车持续时间（Tmax）从15.95±1.57min到17.24±1.47min,增加了8%。从第三周开始有显著性变化。而RPE值无显著性差异。呼气组最大负荷（Loadmax）从113.75±17.13W增加到122.50±18.45W,只有第四周有显著性差异。蹬车持续时间（Tmax）从15.66±1.62min到16.85±1.62min,从第三周开始有显著性变化。而RPE值无显著性差异。对照组最大负荷（Loadmax）从100.00±0.00W到104.17±10.21W。对照组LOADmax、Tmax、RPE值在四周前后相比无显著性差异（P﹥0.05）。⑥吸气组的V O2peak从21.23±3.81ml.min-1.kg体重-1增加到28.66±2.83 ml.min-1.kg体重-1,增加了35%。两周恢复后29.25±3.66 ml.min-1.kg体重-1。VEmax从40.05±10.00L/min增加59.73±13.36L/min,两周恢复后60.91±11.41L/min,增加了49%。而PETCO2max无显著性差异（P﹥0.05）。呼气组的V O2peak从20.48±3.21ml.min-1.kg体重-1增加到26.97±5.84,增加了32%。两周恢复后27.55±4.45 ml.min-1.kg体重-1。VEmax从35.50±5.21L/min增加54.60±13.33L/min,增加了53%。两周恢复后57.70±10.26L/min。而PETCO2max无显著性差异（P﹥0.05）。对照组V O2peak、VEmax在四周前后无显著性差异,而PETCO2max有显著性差异。⑦吸气组、呼气组和对照组四周训练前无氧能力都没有显著性变化（P﹥0.05）。结论:四周的吸气肌训练和呼气肌训练可显著性提高吸气肌和呼气肌的力量和耐力,使安静肺功能和运动肺功能都显著改善,提高了以主观感觉为主要判定标准的V O2peak值以及递增负荷运动试验（GXT）的运动能力,且吸气组训练效果优于呼气组。建议:今后进一步比较不同强度的MIP、MEP训练对不同人群（年龄、性别、运动专项、训练频率）运动能力影响的差异,以便更有针对性地应用于体育实践中。
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