运动教育干预对上海宝山实验中学初二学生体质的影响

论文摘要

研究目的:对上海宝山实验中学初二年级学生进行运动教育干预,观察运动教育干预对学生身体形态、机能、素质等主要指标的影响,验证运动教育干预方案的有效性,凝练具有地域特色的运动干预方案及效果评价提供理论依据。研究方法:选取上海宝山实验中学初二年级学生13～14岁学生268名,其中男生143名,女生125名。运动方案设计根据不同年龄以及上海地区场地小,家、校都适用的特点,围绕提高青少年心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、平衡能力、体成分等指标进行综合运动项目。完成前测后,给予运动教育干预3个月后进行后测,然后分析运动前后指标。选择健身操和花式跳绳作为主要干预项目,运动干预通过体育课的方法实施,将研究生健身操队（主要由女生组成）7人和跳绳队（主要由男生组成）7人分成多个组合,按照课表落实到每次课。初二年级学生以年级为单位进行活动,每周活动3次,每次活动持续时间为40分钟,心率控制在每分钟120-140次。健康教育干预,以班会和校园海报宣传的形式,向初二年级学生宣传健康的生活方式;通过LED屏及校内闭路电视滚动播放、学生食堂等场地的易拉宝展示、教室等场所的海报等向学生宣传包括运动与营养、健康生活方式等健康知识,提高干预效果和质量。研究结论:①3个月的运动教育干预上臂皮脂厚度下降明显,体脂率有减少趋势,反映了运动教育干预对学生身体形态均有不同程度的改善。②3个月的运动教育干预机能水平有所提高,尤其肺活量改善显著,基础代谢增加,对机体产生良好的影响。③运动教育干预对学生素质,力量、速度、柔韧、反应、平衡素质水平均提高显著,表明运动干预使学生身体综合素质有积极的改善推动作用。④开展运动干预的同时加强学生综合健康教育模式是培养学生良好生活方式,提高学生体质健康水平的重要举措。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 1 前言
• 2 文献综述
• 2.1 国内外体质研究进展
• 2.1.1 体质的内涵
• 2.1.2 国内体质研究
• 2.1.3 国外体质研究现状
• 2.2 运动处方研究现状
• 2.3 运动对学生健康的影响
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 人体测量法
• 3.2.3 工具
• 3.2.4 数理统计
• 3.2.5 实验法
• 4 研究结果
• 4.1 男生指标
• 4.1.1 形态指标的比较
• 4.1.1.1 实验前后 BMI 的比较
• 4.1.1.2 实验前后上臂部、肩胛部皮脂厚度的比较
• 4.1.1.3 实验前后体脂率的变化
• 4.1.2 机能代谢指标的比较
• 4.1.2.1 实验前后基础代谢的比较
• 4.1.2.2 实验前后肺活量的比较
• 4.1.3 素质指标比较
• 4.1.3.1 力量素质
• 4.1.3.1.1 实验前后斜身引体向上的比较
• 4.1.3.1.2 实验前后引体向上的比较
• 4.1.3.1.3 实验前后立定跳远的比较
• 4.1.3.2 速度素质
• 4.1.3.2.1 实验前后反应时的比较
• 4.1.3.3 柔韧素质
• 4.1.3.3.1 实验前后坐位体前屈的比较
• 4.1.3.4 耐力素质
• 4.1.3.4.1 实验前后50 米×8 往返跑的比较
• 4.1.3.5 平衡素质
• 4.1.3.5.1 实验前后闭眼单脚站立的比较
• 4.2 女生指标
• 4.2.1 形态指标的比较
• 4.2.1.1 实验前后 BMI 的比较
• 4.2.1.2 实验前后上臂部、肩胛部皮脂厚度的比较
• 4.2.1.3 实验前后体脂率的比较
• 4.2.2 机能代谢指标的比较
• 4.2.2.1 实验前后基础代谢的比较
• 4.2.2.2 实验前后肺活量的比较
• 4.2.3 素质指标
• 4.2.3.1 力量素质
• 4.2.3.1.2 实验前后1 分钟仰卧起坐的比较
• 4.2.3.1.3 实验前后立定跳远的比较
• 4.2.3.2 速度素质
• 4.2.3.2.1 实验前后反应时的比较
• 4.2.3.3 柔韧素质
• 4.2.3.3.1 实验前后坐位体前屈的比较
• 4.2.3.4 耐力素质
• 4.2.3.4.1 实验前后50 米×8 往返跑的比较
• 4.2.3.5 平衡素质
• 4.2.3.5.1 实验前后闭眼单脚站立的比较
• 5 分析与讨论
• 5.1 身体形态方面对健康的影响
• 5.1.1 BMI 对健康的影响
• 5.1.2 皮脂厚度对健康的影响
• 5.1.3 体脂率对健康的影响
• 5.2 身体机能方面对健康的影响
• 5.2.1 基础代谢对健康的影响
• 5.2.2 肺活量
• 5.3 身体素质对健康的影响
• 5.3.1 力量素质对健康的影响
• 5.3.2 速度素质对健康的影响
• 5.3.3 柔韧素质对健康的影响
• 5.3.4 耐力素质对健康的影响
• 5.3.5 平衡素质对健康的影响
• 6 结论
• 7 参考文献
• 8 致谢
• 9 附表