柔韧性训练论文

提高股后肌群力量和柔韧的实验性研究
论文摘要运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本的运动能力,包括力量、耐力,速度、柔韧和灵敏。而在这几项基本素质中,力量是根本,运动项目的成绩的取得无一不是以力量为基础。因...