悬吊训练论文

论文摘要长期以来我国的教练员把力量训练的重点放在四肢上,训练的方法上也多采用杠铃训练,跳跃训练和一些常用的力量训练方法手段,这些传统的力量训练对表层的运动肌训练的较多,忽视了对...

论文摘要近年来,随着国内外体能专家对核心力量训练理论与实践的研究,对核心力量的训练逐渐被教练员所接受,并在一些运动队的体能训练中开展起来。在思考核心力量的训练和传统的力量训练的...

论文摘要该研究的主要目的是在常规的力量训练方案中添加悬吊训练内容,观察这一新兴力量训练方式对增强排球运动员核心肌群力量能力的效果,借此探索悬吊训练是否可以有效改善排球运动员的平...